भीगे अखरोट खाएं, सेहत पाएं: जानिए किन 4 लोगों के लिए है ज़रूरी!

दिमाग़ जैसी आकृति वाला ड्राई फ्रूट अखरोट सेहत के लिए विशेष रूप से फ़ायदेमंद होता है, खासकर दिमाग़ी स्वास्थ्य के…

नसों को रखें दुरुस्त: लंबे समय तक बैठने/खड़े रहने वालों के लिए ज़रूरी टिप्स

चाहे आप लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने वाला काम करते हों, नसों को आराम देना संपूर्ण स्वास्थ्य के…

फेफड़ों को मजबूत बनाएँ: कोविड के नए वेरिएंट से बचाव के लिए 5 ज़रूरी ब्रीदिंग एक्सरसाइज

कोविड-19 महामारी की यादें अभी भी ताज़ा हैं, जिसने कई लोगों को अपना शिकार बनाया था। अब फिर से यह…

टीनएजर्स की दिनभर की ऊँघ: जानिए क्यों ज़रूरी है ‘कैच अप स्लीप’ और कैसे बनाएँ हेल्दी रूटीन

क्या आप भी 14-18 साल के टीनएजर्स के पेरेंट्स हैं? शायद आपकी भी यही परेशानी हो कि आपका बच्चा दिनभर…

रोशनी का खेल: त्वचा के नीचे नसों का नीला दिखना क्यों है सिर्फ एक ऑप्टिकल इल्यूजन?

कभी गौर किया है – हमारा खून तो लाल होता है, फिर हाथों या पैरों में दिखने वाली नसें अक्सर…